poniedziałek, 21 stycznia 2013

Koktajl z pomarańczy (po 12. miesiącu)


Dzisiaj pyszny deserek dla maluchów po 12. miesiącu. Polecamy go w szczególności dzieciakom, mającym problemy z zaparciem. Co prawda Iga kończy 12. miesięcy w piątek, ale już dzisiaj zajadała się tym koktajlem witaminowym. Zdrowszy jest ten przygotowany w domu niż jakikolwiek jogurt czy deser owocowy kupiony bezpośrednio w sklepie. Czasami warto poświęcić 10-15 minut by mieć pewność co podajecie swojemu dziecku. Ku zdziwieniu mojej mamy, której takie połączenie nie bardzo smakowało, Iga zjadła całą porcję. :-)

Składniki:
  • 1 pomarańcza
  • 2-3 łyżki jogurtu naturalnego
  • 2 łyżki śmietany 12% tłuszczu
  • płaska łyżeczka cukru pudru
Sposób przygotowania:
  1. Pomarańczę opłucz, a następnie sparz wrzątkiem i podziel na dwie części.
  2. Z połowy owocu wyciśnij sok.
  3. Resztę owocu obierz ze skóry, podziel na mniejsze części i usuń delikatnie białą błonę.
  4. Miąższ z pomarańczy, jogurt i śmietanę zmiksuj razem. 
  5. Jeżeli maluch woli słodszy smak możesz dosłodzić mu koktajl łyżeczką cukru pudru.
Koktajl jest pożywny i doskonale może zastąpić jeden z pięciu posiłków malca. :-) Jest idealny na podwieczorek lub drugie śniadanko.