wtorek, 16 kwietnia 2013

Zdrowe słodkości (po 12. miesiącu)


Kupując płatki kukurydziane zwracaj uwagę, by zawierały jak najmniej cukru. Śmiało możesz zastąpić je płatkami owsianymi. Do takiej słodkości wystarczy dodać mleko modyfikowane lub zwykłe 3% i powstanie pyszne i wartościowe śniadanie dla malucha. Suszone śliwki są bardzo zdrowe. Poprawiają przemianę materii i regulują trawienie. Są idealne dla malucha, który miewa problemy z zaparciami.


Składniki:
  • 1 soczyste jabłko
  • 2 suszone śliwki
  • kilka żurawin (mogą być suszone)
  • 1 łyżka płatków kukurydzianych
  • cynamon
  • odrobina cukru (żeby jabłko puściło sok)
  • 1-2 łyżki soku pomarańczowego
 Sposób przygotowania:
  1. Jabłko umyj, obierz, usuń gniazda nasienne i drobno pokrój lub zetrzyj na tarce.
  2. Żurawinę i suszone śliwki drobno posiekaj.
  3. Wymieszaj całość ze szczyptą cynamonu i cukru.
  4. Piekarnik rozgrzej do temperatury 180 stopni C.
  5. Żaroodporną miseczkę wysmaruj masłem i przełóż do niej owoce.
  6. Piecz pod przykryciem około 30-40 minut aż jabłka zmiękną.
  7. Przed podaniem skrop całość sokiem z pomarańczy, wymieszaj i ostudź.